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天津红桥区中小学生篮球培训学校
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2021-06-11天津红桥区中小学生篮球培训学校
学习篮球应注意,在学习篮球的过程中,跳跃落地时尽量前脚着地,膝盖微屈,着地时膝部和臀部微屈,就像坐在椅子上,而不要直立着地,其次大腿上抬,垂直站立,上抬左大腿,同伴手扶其大腿并向下压,提供阻力,但不要
篮球对人体有诸多好处,投篮和跨步等一系列动作可以带动全身各部位的肌肉运动,能够拉伸腿部骨骼以促进个子的长高,是深受青少年喜爱的一项运动。同时也可以促进腹肌、胸肌等肌肉变得更加结实,使大脑和神经的反应速